著名心理学家David R.Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感。所有情感里面，排的最低的不是愤怒、悲伤、恐惧，你认为应是什么?排的最高的不是骄傲、勇气、真爱，你觉得会是什么?下面摘选一些情感排序，或许会让你大吃一惊，也有数据量化，从0到1000，200以下为负面，200以上为正面。

 

　　Shame(羞愧)20

 

　　羞愧的能量级几近死亡，特别冰冷，是当下性的强烈负面情绪;在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。

 

　　Apathy(冷淡)50

 

　　这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。

 

　　Grief(悲伤)75

 

　　这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。

 

　　Fear(恐惧)100

 

　　从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。

 

　　Desire(欲望)125

 

　　欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着索取和贪婪，但是，愿望也可以帮助我们走上有成就的道路，是“知道”的前身。

 

　　Anger(愤怒)150

 

　　欲望带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。

 

　　Pride(骄傲)175

 

　　骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。骄傲的演化趋势是傲慢和否认，而这些都是抵制成长的。

 

　　Courage(勇气)200

 

　　到来200这个能量级，动力才显端倪。勇气是拓展自我、获得成就、坚忍不拔、果断决策的根基。到了勇气的能级，生活看起来是激动人心的、充满挑战的、新鲜有趣的。

 

　　Neutrality(淡定)250